Kategorie: Persönlichkeitsentwicklung

So will ich nicht mehr weitermachen! Darin bist du dir klar. Vielleicht sogar schon seit längerer Zeit, und trotzdem ist dir die Veränderung noch nicht gelungen? Dann könnte es sein, dass du noch zu stark in deinen alten Rollen feststeckst und dadurch keinen wirklichen Zugang zu deinem echten Ich gefunden hast. Es ist aber auch…

Stress gehört für die meisten von uns zum Alltag – aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Stress, der nach einem anstrengenden Tag wieder abklingt, und dem Stress, der bleibt. In diesem Artikel erfährst du, woran du merkst, dass hinter deinem Stress mehr steckt als „zu viel zu tun“ und „zu wenig Zeit“ – nämlich…

Wenn dir ständig die unausgesprochenen Erwartungen der anderen im Nacken sitzen, und du dein Leben mehr nach anderer anstatt deiner Bedürfnisse ausrichtest. Aus Angst aufzufallen, anzuecken oder nicht mehr dazuzugehören. Du erfährst, wie die Angst vor den Erwartungen und dem Urteil anderer ein mentales Gefängnis baut, wie du dich davon befreist und was Selbstverantwortung wirklich…

Wenn das teure Weinglas in die Brüche geht, die Schnecken wieder mal mein selbst vorgezogenes Gemüse gefressen haben und meine Freundin das Treffen kurzfristig absagt. Dann kann der Ärger schon mal hochkochen, obwohl ich genau weiss, dass das alles keine Katastrophe ist.  Zum Glück habe ich von den Dänen ihre Antistress Technik gelernt, und die…

Enttäuschungen sind unvermeidlich. Aber warum erholen sich manche Menschen schnell davon – und andere tragen das Gewicht noch wochenlang mit sich? In diesem Artikel schauen wir genauer hin: was wirklich hinter einer Enttäuschung steckt, welche Gefühle darunterliegen – Wut, Scham, Verzweiflung – und wie du mit diesen Gefühlen fertig wirst. Du bekommst konkrete Schritte und…

Gehörst du auch zu denen, die die Dinge immer mit sich selber ausmachen? Die alleine Lösungen für ihre Probleme finden. Die keine Schwäche zeigen wollen. Die immer alles perfekt machen wollen. Die sich fast schämen, wenn sie etwas nicht beantworten können. Die still leiden und sich nichts anmerken lassen. Warum eigentlich? Vor ein paar Wochen…

Der Feind in meinem Garten Er war mein Feind. Ich hab ihn bekämpft. Ich habe alle Massnahmen zur Vertreibung versucht. Lärm und Geruch sollten ihn verjagen. Also habe ich Knoblauch, Essig und Haarknäuel in das Loch gestopft. Ich habe fleißig Rasen gemäht, bin im Garten rumgetrampelt und  habe unserem Maulwurf sogar Musik vorgespielt. Lautstark, einen…

Der unzufriedene Kunde, der drängelnde Autofahrer, der lärmende Nachbar oder die schlaflose Nacht!  Oder schlimmer? Der Computerabsturz mit Datenverlust, die unvorhergesehene Zahnarztrechnung oder der Streit mit den Kindern.  Die Absage nach dem lange vorbereiteten Bewerbungsgespräch, die Kündigung oder der Bruch mit dem Partner. Die Liste der Situationen, die uns aus unserer Mitte katapultieren, ist lange. Alles was uns irritiert, zornig,…

Retreats verändern nachhaltig. Du bist nicht mehr die selbe Person nach diesen intensiven Tagen, wie vorher. Eine Chance, sich neu zu erfinden, Kurskorrekturen vorzunehmen und das Leben neu zu gestalten. Retreats sind Zeit für mich. Zeit für Neues, für Inspiration, für Lernen, für Begegnungen und Austausch. Ich freue mich schon auf mein nächstes Retreat im…

Alleine in den Urlaub?? Alleine in den Urlaub! Mein erster Urlaub war ein Kurztripp. Ein Wochenende in einem Wellnesshotel. Abends sass ich alleine in dem grossen Speisesaal, an allen anderen Tischen Paare. Ich hatte mir ein Buch mitgenommen. Damit ich in der Wartezeit „etwas tun“ konnte. Ich betrachtete das Ambiente, die Gäste, die Kellner. Hörte…

Hast du auch ein Jahresmotto? Noch nicht? Dann suche dir eines und erlebe, wie es dir in verschiedenen Situationen das ganzes Jahr über helfen wird. Wie es dein Mindset schärft und du dadurch mehr aus deinem Jahr machen kannst, und wie es dich durch Höhen und Tiefen begleitet, wie ein guter Freund. Don´t dream your…

Hältst du, was du versprichst? Hältst du, was du DIR versprichst? Zum Beispiel: Oder passiert es dir, dass du sagst: morgen, nächste Woche, in den Ferien? Das schadet deinem Selbstvertrauen gewaltig! Wenn du dir etwas vornimmst, und es nicht erledigst, also nicht hältst, was du versprichst, dann führt das dazu, dass du dir SELBST-NICHT-VERTRAUST. Wenn…