Du kannst den gewünschen Meridianpunkt während 1-2 Minuten entweder mit einem Finger halten, massieren oder klopfen.

Wiederhole währenddessen die Affirmation entweder leise in deinem Kopf oder laut.

Du kannst jeden Tag einen anderen Meridian wählen oder wenn du etwas mehr Zeit hast alle Punkte klopfen. Beginne mit dem Lungenmeridian.