
Mit Selbstführung und Selbstbewusstsein die Wellen des Lebens surfen,
Krisen meistern und Veränderungen gestalten.
Du willst Veränderung, aber weisst nicht wie?
Wie die tägliche Unzufriedenheit gegen das echte, sinnerfüllte Leben tauschen?
Wie weiter nach einer Kündigung, einem Burnout oder einer Trennung?
Wie Veränderung aktiv gestalten, mutige Entscheidungen treffen und persönlich wachsen?
Wie sich selber kennen lernen und wissen, was man eigentlich kann und will in seinem Leben?
Wenn du feststeckst und deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest, dann bist du hier richtig.
Wenn du dir selber im Wege stehst und dir ein klarer Blick auf dich und deine Situation fehlt, dann verschaffe ich dir Durchblick.
Wenn du dir eine Veränderung für dein berufliches oder privates Leben wünschst, dann helfe ich dir bei der Planung und der konkreten Umsetzung. Schritt für Schritt.

Dein Coach für Veränderungen und Persönlichkeitsentwicklung mit einem starken Mindset.
Ich helfe dir aus der Krise in die Kraft, aus dem Gedankenkarrussel in die Aktion.
Du wirst dir deiner Talente, Ressourcen und Kompetenzen bewusst, damit du mit Zuversicht und Selbstvertrauen dein Ziel erreichst.
Du erhältst Klarheit für deine nächsten Schritte und traust dich, mutige Entscheidungen zu treffen.
Du gewinnst Energie und Motivation um mehr aus deinem Leben zu machen, dir eine neue Richtung zu geben und den Neustart zu meistern.
Du löst dich aus alten Konditionierungen und erkennst, wer du wirklich bist. Du traust dich, zu dir und deinen Bedürfnissen und Wünschen zu stehen und deinen Weg zu gehen. Echt, ehrlich und natürlich.
Du gewinnst ein Bewusst-Sein und lebst dein authentisches Selbst.
Deine Persönlichkeit entfalten und mutig deinen Weg gehen.
Im Beruf und Privat. Klar, authentisch und kraftvoll.
Aber wie gut kennst du dich selbst? Wer bist du? Was kannst du? Was willst du?
Lebst du dein authentisches Selbst oder die Konditionierungen deiner Umwelt? Lebst du selbstbestimmt und frei? Setzt du deine Fähigkeiten und Talente mit Freude ein und fühlst du, dass du einen Unterschied für dich und andere Menschen machst? Lebst du ein erfülltes Leben, in Harmonie und Übereinstimmung mit deinem Inneren? Bist du in deiner Kraft und Energie und strotzt vor Tatendrang?
Oder tust du laufend Dinge, weil „man“ das so macht, weil das so erwartet wird? Drehst du im Hamsterrad, getacktet vom alltäglichen Credo „höher, weiter, schneller“? Fühlt sich das alles sinnlos an, unbedeutend, nicht erfüllend? Denkst du, dass es da noch mehr gibt? Dass es da noch mehr geben MUSS in deinem Leben?


Unzufriedenheit und Missmut sind die ersten Anzeichen dafür, dass du genauer hinschauen darfst. Natürlich kann man diese Zeichen ignorieren. Eine Zeit lang. Aber wenn du nicht selbst für Veränderung sorgst, dann wirst du verändert. Dann ändert das Leben für dich.
Wir nennen es Lebenskrisen, wenn wir mit Kündigung, Trennung, Verlust, Krankheit konfrontiert werden. Krise bedeutet in Latein „Höhe- und Wendepunkt“. Die Situation ist auf dem Kipppunkt und erfordert Handlung, damit sie sich entschärft anstatt weiter verschlechtert.
„Wann, wenn nicht jetzt?!“
So kannst du mit mir arbeiten:

Kurzzeit Coaching
ONLINE. Lösungsorientiertes Coaching für Einzelpersonen, Führungskräfte und Teams.
- Reflexion und Sparring zu deiner aktuellen Situation.
- Inspiration, Lösungen finden und deine nächsten Schritte planen
- Klarheit finden und wichtige Entscheidungen treffen.
- Konflikte klären und die Kommunikation optimieren
- Sich beruflich neu ausrichten. Wissen, was du kannst und was du willst. Den Bewerbungsprozess meistern. Jobcoaching.
- Beförderung, die Führungsrolle meistern, neues Führen
- Persönlichkeitsentwicklung. Deine Ressourcen und Talente entfalten.
Mental fit. Mindset Coaching.
ONLINE: PSYCH-K free your mind, psychologische Kinesiologie. Brain Gym, Lernkinesiologie. Hypnose Coaching.
- Stress und schwierige Erlebnisse auflösen
- Limitierende Glaubenssätze löschen, mentale Blockierungen entfernen und dein Unterbewusstsein neu programmieren
- Gedanken kennen und steuern. Deinen Verstand richtig gebrauchen. Mentale Tools und Techniken lernen.
- Deinen Fokus schärfen, Ziele setzen und erreichen. Klarheit und Motivation stärken.


Retreat an der dänischen Nordsee
Deine persönliche Auszeit zur Neuorientierung
- Den Kopf durchlüften, Gedanken ordnen, Abstand gewinnen, zur Ruhe kommen, Erholung, Energie tanken, mit sich selber in Kontakt sein
- Erlebtes bearbeiten, Perspektivenwechsel, von aussen auf deine Situation schauen, Klarheit gewinnen, Inspiration und neue Möglichkeiten sehen
- Dich und deine Stärken kennen, Kompetenzen entwickeln, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken, Mut und Zuversicht gewinnen
- Entscheidungen treffen, Veränderung und Neuausrichtung planen und die Umsetzung vorbereiten
- Lösungsorientieres Coaching vor und nach dem Retreat zur Transfersicherung in dein Leben
12 Wochen Empowerment Programm Transform-AKTION
ONLINE. Individuelle Begleitung durch deinen Veränderungs- und Neustartprozess. Gemeinsam setzen wir deine Schwerpunkte. Ich begleite dich von da wo du jetzt stehst, dorthin, wo du sein möchtest.
- Ziele setzen und erreichen
- Energiemanagement, Resilienz
- Ressourcen und Kompetenzen
- Mindset, Glaubenssätze, Mentaltraining
- Persönlichkeitsentwicklung
- Veränderungsarbeit
- Konflikte klären, Kommunikationstraining
- Arbeitstechnik und Zeitmanagement

Hallo starke Frau!
Bisher hast du Krisen und Herausforderungen in deinem Leben gut alleine gemeistert.
Nach dem Motto: hinfallen, aufstehen, Krone richten. Eine Steh-auf-Frau eben.
Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner! Lieber die Kontrolle behalten als um Hilfe zu bitten. Lieber alleine das Leben meistern, als von anderen abhängig zu sein.
Du bist die, die Antworten weiss und Lösungen findet. Diejenige, die da ist für ihre Familie, Freunde und Mitarbeiter. Die gewohnt ist Verantwortung zu übernehmen und Ziele zu erreichen.

Wir kommen alle einmal an unsere Grenzen. Wo wir uns im Kreis drehen, uns selber im Weg stehen, an uns zweifeln.
Eigentlich hättest du alle Möglichkeiten. Trotzdem weisst du nicht, welchen Weg du einschlagen sollst, oder wie du das ganz konkret bewerkstelligen sollst.
Transformation geht leichter und schneller mit einem professionellen Partner an seiner Seite. Jemand, der aus eigener Erfahrung weiss, in welcher Situation du steckst, und professionelle Methoden, Strategien und Lösungsorientierung besitzt, um schnell wieder auf Kurs zu kommen oder dem Leben eine neue Richtung zu geben.
Kostenfreies Strategiegespräch

Wenn du deine Möglichkeiten ausloten möchtest, einen Aussenblick brauchst und Inspiration suchst, wie du weiter kommen kannst:
Lass uns unverbindlich „snakken“ (dänisch: plaudern) und deine Situation besprechen. Du erhältst Antworten auf deine Fragen zu den Angeboten und einen Vorschlag, welchen Weg ich dir empfehlen würde.
Wir lernen uns kennen und schauen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll und stimmig ist.
In meinem Onlinekalender kannst du dir einen freien Termin aussuchen:
Hej hej, ich bin Sandra, dein Persönlichkeits- und Veränderungscoach

Erfahrung und Expertise:
Ich bin professionel certified Coach ICF PCC und Erwachsenenbildnerin mit 20+ Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsarbeit. Meine Passion ist der Lösungsfokussierte Ansatz sowohl im Coaching als auch in der Didaktik.
Mehrjährige Erfahrung in Führungscoaching und Teamcoaching, Ausbildung von New Talents und Führungskräften. Job- und Karrierecoaching für Jugendliche und Erwachsene 50+.
Als integrative Kinesiologin, Transformations Kinesiologin, Hypnosetherapeutin und alternative Behandlerin begleite ich Menschen seit 2006 ganzheitlich in ihrem Wachstumsprozess.
Trainerin für Selbsthypnose, Meditationslehrerin. Mehrjährige Bewusstseinsarbeit und Meditationspraxis , VIPASSANA Meditation. Master Facilitator PSYCH-K.
Persönlich:
Ich bin Sandra und wohne jetzt da, wo ich früher immer Urlaub gemacht habe. Ich habe mir 2016 einen grossen Traum erfüllt und bin alleine nach Aalborg in Dänemark ausgewandert. Im „Sundhedens Hus“ im Herzen von Aalborg habe ich eine Praxis als Coach, Ausbilderin und Kinesiologin eröffnet und bin 100% in die Selbständigkeit gestartet.
Heute lebe ich mit meinem Mann und unserem Haustiger in einem „hyggeligen“ Haus mit grossem Garten und nur 15 Minuten nahe meiner geliebten Nordsee. Ich liebe die einsamen Strände an der Westküste, die langen Spaziergänge und den dänischen Wind, der Kopf und Herz reinigt.
Mich begeistert die Energie des Neustarts, der Anfang, die Veränderung und das selbstverantwortliche Tun. In die eigene Kraft kommen und sich selber ermächtigen. Das Leben aktiv gestalten, Ziele erreichen und Erfolge feiern.
Hier findest du mehr: über mich

Auszug aus meinem Blog:
- Wie man sein Mindset poliert mit einem starken Jahresmotto
- Mein Jahresrückblick 2024: Mit Anlauf raus aus der Komfortzone.
- 7 Wege wie man schwierige Situationen meistert. Resilienz und Krisen bewältigen.
- Das Ende vor Augen – Selbstwirksamkeit. 1 Strategie, 2 Vorteile und 1 Lebenskonzept
- Was Selbstvertrauen mit Disziplin zu tun hat!
- Neustart – oder wie Veränderung gelingt: Erfinde dich selber neu.
- Meine Wünsche und Träume für das Q4-2024: To-Want-Liste Q4-2024
- Ein erfolgreiches Leben durch erfolgreiche Gewohnheiten
- Wie man mutig(e) Entscheidungen trifft: Ich werde jeden Tag dafür belohnt, dass ich meine Komfortzone verlassen habe.
- Entscheidungen treffen: 3 Mythen und warum wir uns so schwer damit tun
- Vom Wert der (Selbst-)Reflexion im Leben und im Coaching – un ein etwas anderer Jahresrückblick
